お茶でダイエットに効くものにはたくさんあります。お茶はノンカロリーの飲み物なので、ジュースを飲むならそれをお茶に変えたほうがダイエットにはよいです。近頃ではダイエット効果がある成分が含まれている健康茶が人気があります。例えば、ヘルシア緑茶や杜仲茶などといったものです。杜仲茶は、中性脂肪を減らしたり、血圧を下げたりする効果があるとされています。それから、ヘルシア緑茶などに含有している茶カテキンには、体脂肪を燃焼させる効果があるので、体脂肪をなんとかしたい人にお勧めの食品として、厚生労働省から特定保健用食品が許可されています。他には「プーアール茶」があります。プーアール茶は、コレステロール下げたり中性脂肪を減らしたり、消化を促進させたりする作用があると言われています。新陳代謝を上げ、毛細血管を丈夫にし、血圧を正常に保つ働きや貧血や冷え性にも効果があると言われているあしたば茶もダイエットに役立つといわれています。セルライトの解消にも一役買っているようです。体脂肪が作られにくい体質に変えてくれるのがシジュウム茶です。これはポリフェノールが糖の吸収を抑制して、血糖値の上昇を抑制する作用があるからです。そのほかにはモデルたちに人気のあるコントレックスです。コントレックスは、お茶ではなくミネラルウォーターですが、マグネシウムとカルシウムが豊富で、体の新陳代謝を高め、老廃物を排出する働きがあると言われています。他にはハーブティーもやせる効果があるといわれています。ドイツに自生するハーブ100％で作った減肥茶のスリミングハーブティーは、お休み前などに、飲むだけで、すこしずつダイエット効果があらわれると言われています。それから、ゴールデンキャンドルはインドネシアでは、1300年も前から民間薬として重宝されている植物で、ダイエット効果だけでなく、便秘を解消し、余分な活性酸素をとり除き、老化を防いでくれる私たちにとってうれしいお茶です。
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