ダイエットにマシンも役立ちます。ダイエットマシンにもさまざまなものがあります。よくテレビ通販などで見るのが、乗馬感覚で座っているだけでダイエットができるロデオボーイですね。そのほかには、スリムシェイカーDXというマシンもあります。これは、１０分間揺られるだけで、たくさんの振動が得られ、60分のウォーキングに相当する運動効果があるといわれています。ダイエットマシンは、室内でもちろん出来ますし、自分のやりたいときにできるので、気軽にできます。それから、ほどよく運動をしてダイエットをしたい人には、ウォーキングのような感じで上下に踏み出し、左右のひねり運動が加わって足腰をシェイプするものもあります。それから、乗るだけで足から頭の先までビビビと振動が走り、１分間乗るだけで、約180mのウォーキングと同じ運動量になるものもあります。クレイジーフィットマシンは、１日１回、１０分間乗るだけで、最大２時間「歩く」と同ぐらいの効果があり、全身を引き締めてくれるというものです。他にはアキレス腱をのばすことで、下半身のストレッチができるものなどがあります。部分やせのマシンは、ウエストやふとももなどの気になる部分にベルトを巻いて振動させることによってダイエットができます。ただベルトを巻いてスイッチを入れるだけなので、テレビを見ながらや家事をしながら「ながら」ダイエットができます。そのほかとして、ゲルマニウムと足湯を組み合わせたものもあります。器具にお湯をはりゲルマニウムパウダーを入れて、そして、足を入れます。ゲルマニウムの発汗作用を利用して、ダイエット効果が期待できます。
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